8 tác dụng tuyệt vời của Collagen khiến chị em đều phải xuýt xoa

7 lợi ích của việc uống Collagen

Uống Collagen giúp cải thiện sắc đẹp và sức khỏe đang là trào lưu được nhiều chị em phụ nữa tin dùng hiện nay. Thực hư những công dụng “thần thành” của Collagen như thế nào mà khiến ai cũng điên đảo săn lùng Collagen?

Dưới đây là 8 tác dụng của Collagen đối với phụ nữ mà khi nhắc đến chị em nào cũng phải đồng ý. Hãy cũng Ausashop tìm hiểu về loại protein ‘đáng đồng tiền bát gạo’ này nhé!

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein chịu trách nhiệm cho các khớp xương khỏe mạnh và hỗ trợ tăng độ đàn hồi của da. Collagen được tìm thấy trong xương, cơ và máu của bạn, chiếm tỷ lệ hiện hữu 3/4 da và 1/3 protein trong cơ thể bạn.

Collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein trong cơ thể mỗi người
Collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein trong cơ thể mỗi người

Khi bạn già đi, Collagen hiện có bị phá vỡ và cơ thể khó sản xuất nhiều hơn. Do đó, nhiều người chuyển sang bổ sung Collagen từ bên ngoài. Các chất bổ sung này thường ở dạng bột, viên nang hoặc dạng nước.

8 lợi ích của Collagen đối với chị em phụ nữ

Tác dụng của Collagen đối với phụ nữ là vô cùng quan trọng. Collagen không chỉ có lợi mà còn cần thiết để duy trì sức khỏe tốt. Dưới đây là 8 lợi ích thường thể hiện rõ rệt khi bổ sung Collagen:

Xương chắc khỏe hơn

Collagen cũng là một trong những thành phần cấu tạo nên xương. Khi bạn già đi, xương của bạn trở nên kém đặc và giòn hơn, dễ gãy và mất nhiều thời gian để chữa lành. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung Collagen hàng ngày có thể giúp làm tăng mật độ xương, làm chậm quá trình lão hóa và thúc đẩy quá trình sản sinh xương mới.

Mờ nếp nhăn và trẻ hóa

Theo thời gian, khả năng sản sinh và tái tạo Collagen của cơ thể ngày càng giảm đi, chính vì vậy mà da sẽ dần bị chùng xuống, đồng thời xuất hiện các nếp nhăn. Uống bổ sung Collagen sẽ đẩy nhanh quá trình tái tạo của da giúp cho da căng mịn trở lại, từ đó các vùng da bị nhăn sẽ căng ra và nếp nhăn sẽ bị mờ đi.

Tăng độ đàn hồi và độ ẩm cho da

Tác dụng của Collagen đối với phụ nữ, nhất là Collagen nước đã được chứng minh sẽ giúp cải thiện rõ rệt độ ẩm và độ đàn hồi của da cho người lớn tuổi. Chúng cũng có thể giúp làm mờ nếp nhăn hiệu quả hơn.

Tóc dày hơn, móng tay khỏe hơn

Trong khi nhiều nam giới bị hói, nhiều phụ nữ cũng bị rụng hoặc mỏng tóc khi tuổi càng nhiều. Sự gia tăng số lượng tóc, độ che phủ da đầu và độ dày của tóc khi dùng chất bổ sung Collagen hàng ngày đã được minh chứng qua liệu trình sử dụng của nhiều chị em phụ nữ.

Một số trường hợp có móng tay/ chân dễ gãy hơn những người khác và không tái tạo nhanh. Một nghiên cứu trên một nhóm phụ nữ cho thấy móng tay mọc nhanh hơn và số lượng móng tay bị gãy hoặc sứt mẻ ít hơn chỉ sau 4 tuần bổ sung Collagen hàng ngày.

Collagen giúp móng tay, móng chân bạn chắc khỏe hơn
Collagen giúp móng tay, móng chân bạn chắc khỏe hơn

Giảm đau nhức xương khớp

Đối với những người bị thoái hóa khớp gối, bổ sung Collagen nước có thể hoạt động như một loại thuốc giảm đau nhẹ và cải thiện chức năng khớp. Đặc biệt là . Có thể mất khoảng 3 đến 5 tháng điều trị hàng ngày trước khi bạn thấy những cải thiện này trên cơ thể.

Tăng khối lượng cơ và giảm cân an toàn

Sự kết hợp của các chất bổ sung Collagen peptide và luyện tập thể dụng hằng ngày có thể giúp tăng khối lượng và sức mạnh cơ bắp. Bên cạnh đó bạn cũng cần kết hợp chế độ ăn uống khoa học. Collagen hỗ trợ là cơ thể thon gọn hơn và giảm béo hiệu quả.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Tuổi tác càng cao khiến chị em thường gặp phải các vấn đề về tim mạch. Collagen rất giàu axit amin proline. Axit amin đặc biệt này giúp loại bỏ mảng bám khỏi động mạch bằng cách liên kết với các phân tử trôi nổi tự do trong máu, do đó ngăn ngừa sự lắng đọng của các mảng bám. Từ đó ngăn ngừa các bệnh về mỡ máu. Ngăn ngừa biến chứng tim mạch do xơ vữa.

Collagen cũng đóng một phần rất quan trọng trong cấu trúc của mạch máu, giúp thành mạch chắc khỏe.

Thải độc gan, đặc biệt là với nữ uống nhiều rượu bia

Collagen có thể giúp gan thực hiện công việc giải độc cơ thể khi tiếp xúc hàng ngày với các chất độc, đặc biệt là rượu.

Một trong những axit amin dồi dào và tuyệt vời trong peptide collagen là glycine. Glycine cung cấp tác dụng bảo vệ gan khỏi tổn thương gan do rượu! Đây có lẽ là lý do tại sao người Pháp và người Ý sống thọ – họ ăn rất nhiều thực phẩm giàu collagen như cá cũng như rất thích uống rượu.

Các chất dinh dưỡng hỗ trợ sản sinh Collagen

Collagen cũng được sản xuất tự nhiên trong cơ thể bằng cách kết hợp các axit amin với nhau. Nguồn gốc của các acid amin này là từ protein có trong thực phẩm. Để sản xuất Collagen, cơ thể bạn cần dung nạp các chất bao gồm:

Chế độ ăn uống thực phẩm giàu Collagen đóng vai trò to lớn đối với vẻ ngoài và sự trẻ trung của làn da
Chế độ ăn uống thực phẩm giàu Collagen đóng vai trò to lớn đối với vẻ ngoài và sự trẻ trung của làn da
  • Proline: lòng trắng trứng, sữa , bắp cải , nấm và măng tây
  • Glycine: da heo, da gà và gelatin, nhiều loại thực phẩm giàu protein khác
  • Vitamin C: trái cây họ cam quýt và ớt chuông
  • Kẽm: thịt bò, thịt cừu, thịt lợn, tôm cua, đậu xanh, đậu lăng, đậu, sữa, pho mát và nhiều loại hạt
  • Đồng: thịt nội tạng, bột ca cao, hạt vừng, đậu lăng và hạt điều.

Phụ nữ mang thai có nên dùng Collagen?

Nếu đang mang thai hoặc đang cho con bú, bạn có thể tạm ngừng uống bổ sung Collagen vì chưa có nghiên cứu nào đảm bảo là sản phẩm an toàn cho PNMT cả.

Chị em có thế tham khảo từ tư vấn của các chuyên gia/ bác sĩ về việc sử dụng Collagen trong giai đoạn “nhạy cảm” này.

Tuy nhiên Collagen thực chất cũng chỉ là các acid amin, nên nếu sản phẩm được sản xuất từ các chế phẩm từ nhiên và an toàn, các chị em vẫn có thể sử dụng trở lại sau khi sinh 6 tháng.

Cách bổ sung Collagen hiệu quả nhất

Có rất nhiều những chế phẩm bổ sung Collagen trên thị trường hiện nay giúp bạn có thể dung nạp loại protein quan trọng này vào cơ thể một cách nhanh chóng và dễ dàng. Tuy nhiên bạn nên ưu tiên lựa chọn các hàng chính hãng và uy tín vì hàng xách tay sẽ không đảm bảo được chất lượng Collagen trong quá trình vận chuyển.

Ngoài ra để tăng hiệu quả, bạn nên uống bổ sung Collagen sau bữa ăn tối. Đồng thời, kết hợp một chế độ ăn uống có nhiều thực phẩm lành mạnh là một trong những cách tăng hiệu quả sản sinh Collagen trong cơ thể bạn.

Tổng kết

Tóm lại, tác dụng của Collagen đối với phụ nữ chúng ta là rất nhiều: không chỉ thêm đẹp mà còn giúp ngăn ngừa một số bệnh như xương khớp, tim mạch, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch cơ thể tránh các ảnh hưởng xấu từ bên ngoài.

Thêm vào đó, bạn có thể giúp cơ thể sản xuất nhiều Collagen hơn bằng cách ăn nhiều thực phẩm giàu glycine và proline như thịt gà, thịt bò, cá, sữa, trứng và đậu. Đối với vitamin C, kẽm và đồng, bạn cũng nên đảm bảo ăn các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, cà chua, rau lá xanh, động vật có vỏ, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt.

Xem thêm: Collagen có trị nám tàn nhang hay không?

-24%

Sản phẩm uống làm đẹp

Viên uống Collagen DHC làm đẹp da 60 ngày

235,000 VND
-32%
820,000 VND
-31%
3,349,000 VND
-30%
3,424,000 VND
-31%

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *