Sinh tố dâu socola – thức uống ngon, mát lạnh ngày hè

Sinh tố dâu socola

Chúng ta đều biết đến công dụng của trái dâu đối với sức khỏe con người. Ngày nay có rất nhiều loại sinh tố ra đời là sự kết hợp độc đáo giữa các nguyên liệu. Trong đó phải kể đến một loại sinh tố thơm ngon với cái tên sinh tố dâu socola. Sự kết hợp giữa dâu và socola tạo nên một loại thức uống mới lạ và ngon miệng. Cùng tìm hiểu về loại sinh tố này.

Nước sinh tố là gì? Công dụng của nó ra sao?

Nước sinh tố chứa các mô từ trái cây hoạc các loại rau. Đây là một loại dung dịch tự nhiên được tạo ra bằng cách dầm hoặc dùng các loại thiết bị. Đặc biệt là không dùng nhiệt độ hay các loại dung môi. Vì vậy lượng đường và chất dinh dưỡng trong nước ép phụ thuộc vào các loại trái cây được chọn làm nguyên liệu.

Những loại sinh tố nói chung đều có mùi vị thơm ngon và những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe người dùng.

  • Tốt cho hệ tiêu hóa: trong sinh tố có chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất. Cùng với thành phần chất xơ tồn tại dưới dạng lỏng giúp cơ thể dễ dàng hấp thu và có lợi cho đường tiêu hóa. Đặc biệt sinh tố rất có lợi cho việc ngăn ngừa táo bón ở trẻ nhỏ và phụ nữ đang mang thai.
  • Giúp tăng cường hệ miễn dịch: các thành phần trong sinh tố giúp chống lại các bệnh như sốt, cảm,… Đồng thời giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen làm lành các vết thương.
  • Góp phần cấu tạo nên các tế bào máu, xương, răng. Đặc biệt là các sinh tố chuối, cà rốt, rau bina,…
  • Giúp điều hành chức năng tim và hệ thần kinh, tăng cường thị lực cho mắt. Một ly sinh tố sẽ cung cấp năng lượng cho một ngày dài mệt mỏi.
  • Giúp phòng tránh căn bệnh ung thư: sinh tố chứa các thành phần chống oxy hóa giúp loại bỏ và hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư. Và nhất là tốt cho việc hạn chế các bệnh ung thư như ung thư gan, ung thư miệng và ung thư phổi.
  • Đồng thời bổ sung những khoáng chất, bột đường và nước cho một cơ thể khỏe mạnh.

Sinh tố dâu socola là gì?

Đây là một loại sinh tố có sự kết hợp giữa hương dâu chua chua và mùi vị ngọt ngào của socola. Cả dâu và socola đều là những loại thực phẩm rất tốt cho hệ thần kinh, chống lão hóa. Đồng thời giảm thiểu các bệnh về tim mạch và hiệu quả trong việc chăm sóc da.

Sinh tố dâu socola cũng giống như rất nhiều loại sinh tố khác đều rất ngon và tốt cho hệ tiêu hóa của người sử dụng. Vì vậy đây là một loại sinh tố được rất nhiều người ưa chuộng đặc biệt là trong mùa hè.

Cách làm sinh tố dâu socola

Để làm ra một ly sinh tố dâu socola bạn cần thực hiện theo những bước sau đây:

Nguyên liệu

  • 10 quả dâu tây,
  • 1 quả chuối
  • 2 muỗng bột socola đen
  • 1 chén sữa hạnh nhân
  • đá xay.

Dụng cụ

Máy xay sinh tố, cốc đựng

Các bước làm

  • Bước 1: Lựa chọn nguyên liệu

Chọn những quả dâu tây chín, mọng nước, không sâu, không dập. Đem bỏ tủ lạnh sau khi đã rửa sạch

  • Bước 2: Làm sinh tố

Sau khi dâu đã đông cứng hãy cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố thêm một và xay nhuyễn. Có thể thêm đá xay nếu thích.

  • Bước 3: Trang trí

Đổ hỗn hợp ra cốc trang trí thêm lá bạc hà hoặc một lát dâu tây và thưởng thức.

Với 3 bước làm đơn giản là bạn đã có một ly sinh tố dâu socola thơm ngon tuyệt vời. Hãy cùng thưởng thức với gia đinh để hương vị thêm trọn vẹn.

Hàng ngày có nên uống sinh tố hay không?

Một ngày lao động mệt nhọc bạn cần bổ sung rất nhiều năng lượng và vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên không phải tất cả mọi người đều có thể hấp thụ được một lượng thực phẩm lớn và liên tục. Nên cách hiệu quả nhất là sử dụng các loại sinh tố hoa quả vừa giải khát lại giúp cơ thể cung cấp một lượng khoáng chất lớn.

Nên uống sinh tố khi nào?

Có rất nhiều loại sinh tố được mọi người ưa chuộng như: sinh tố dâu socola, sinh tố xoài, sinh tố bơ sữa,…

Thời điểm để uống sinh tố phù hợp nhất là trước bữa ăn. Hàm lượng chất xơ và vitamin có trong sinh tố sẽ giúp kích thích vị giác và tốt cho đường tiêu hóa. Uống sinh tố trước bữa ăn sẽ giúp bạn có một bữa ăn chính ngon và chất lượng hơn.

Sinh tố chứa rất nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Đối tượng nào không nên uống sinh tố. Nếu bạn thuộc một trong những trường hợp trên đây thì nên hạn chế sử dụng loại thức uống này:

  • Những người đang mắc những bệnh như viêm loét dạ dày cấp và mãn tính. Lượng axit có trong hoa quả sẽ làm những vết loét của bạn ngày càng nghiêm trọng hơn.
  • Những người bị yếu thận nên hạn chế uống sinh tố vì lượng chất dinh dưỡng tồn đọng không thể giải quyết hết trong cơ thể. Điều này sẽ làm cho tình trạng bệnh phức tạp hơn.
  • Không được uống sinh tố chung với thuốc. Trong sinh tố chứa một hàm lượng lớn vitamin C và axit sẽ làm mất tác dụng của thuốc và có hại cho hệ tiêu hóa.

Lời kết

Những chia sẻ về sinh tố dâu socola sẽ giúp bạn có thêm một loại thức uống bổ dưỡng cho ngày hè tươi mát. Những cách làm sinh tố lại vô cùng đơn giản. Hãy theo dõi trang web của chúng tôi để có thêm nhiều bài viết bổ ích về sức khỏe.

>> Xem thêm: Cách làm sinh tố dừa socola đơn giản không kém phần hấp dẫn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *