Công dụng của trà tim sen đối với sức khỏe

Không quá để nói sen là quốc hoa của Việt Nam, không chỉ mang vẻ đẹp thuần khiết, sen có vô vàn công dụng từ trang trí, ẩm thực cho tới các bài thuốc chữa bệnh… Tim sen phần tinh túy nhất của sen với nhiều dược chất tốt cho sức khỏe được chế biến thành trà và được nhiều người tin dùng. Hãy cùng tham khảo qua bài viết dưới đây để hiểu rõ và sử dụng hiệu quả hơn loại dược liệu thuần Việt này bạn nhé.

Công dụng của trà tim sen

Tim sen còn được gọi là tâm sen, liên tâm, liên tử tâm có tên khoa học Embryo Nelumbinis là phần chồi xanh trong hạt sen. Theo nghiên cứu y học, trong tim sen có chứa hoạt chất asparagin và các alkaloid như nelumbin, liensinin, nuciferin… Các chất này có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe của người dùng. Theo y học dân gian, tim sen có vị đắng tính lạnh nên những người thân nhiệt cao uống vào rất tốt, dưới đây là một số tác dụng của tim sen.

• Thanh nhiệt giải độc cơ thể: Vì có tính lạnh nên tim sen có tác dụng hạ nhiệt, làm mát cơ thể, điều hòa khí huyết giúp tinh thần thoải mái, dễ chịu hơn. Cơ thể được thanh nhiệt sẽ hạn chế nổi u nhọt, mẩn ngứa, hỗ trợ điều trị mụn, dị ứng da.., mang lại làn da khỏe mạnh, mịn màng.
• Thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ ngon: Nuciferin, nelumbin có trong tim sen giúp an thần, dễ ngủ, thư giãn thần kinh. Đồng thời tim sen cũng hỗ trợ cho người thiếu máu.
• Hỗ trợ ngăn ngừa, điều trị bệnh tiểu đường: Các alkaloid có thể kiểm soát được sự hấp thu glucose, giúp tái tạo insulin hỗ trợ trị tiểu đường hiệu quả.
• Tim sen hỗ trợ điều trị các chứng cao huyết áp: Các dược liệu trong tim sen giúp giảm lực cản huyết quản và cơ trên thành mạch từ đó giúp giảm huyết áp. Cũng từ đó mà trà tim sen giúp phòng chống rối loạn nhịp tim, cải thiện tình trạng thiếu máu cơ tim nhờ khả năng làm giãn thành mạch máu.
• Trà tim sen giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, từ đó giúp hấp thụ tốt hơn và quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng thuận lợi hơn.
• Hỗ trợ chức năng thận: Uống trà tim sen vào buổi sáng sớm sẽ giúp hồi phục chức năng thận, giúp thông tiểu tốt cho người bị tiểu buốt, tiểu gắt, bí tiểu…
• Và một công dụng được các chị em phụ nữ quan tâm đó là uống trà tim sen có giảm cân hay không? Câu trả lời là trà tim sen có tác dụng hiệu quả trong việc giảm mỡ ở người bị mỡ máu hoặc béo phì nhờ khả năng ổn định hoạt động tuần hoàn của cơ thể.

Vừa tốt cho sức khỏe, vừa có công dụng làm đẹp trà tim sen là loại thức uống mà bạn nên lựa chọn.

Cách pha trà tim sen

Với những công dụng tuyệt vời trên thì hẳn bạn phải có cách pha trà đúng cách để thưởng thức.

• Lấy 3g trà tim sen cùng 200ml nước sôi cho vào ấm trà đã được tráng sạch.
• Hãm trà trong 15 phút là có thể dùng.
• Bạn có thể pha loãng hơn để dùng thay nước lọc.

Lưu ý khi sử dụng trà tim sen

Nhiều công dụng tốt nhưng nếu quá lạm dụng thì trà tim sen ngược lại sẽ gây hại cho cơ thể.

• Người có vấn đề về hệ tiêu hóa trước đó không nên sử dụng trà tim sen. Tim sen nếu dùng quá nhiều có thể gây ra đầy bụng, khó tiêu dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa vì trong tim sen chứa nhiều khoáng chất cùng vitamin làm hệ tiêu hóa khó hấp thu. Tính lạnh của tim sen cũng là một phần gây đầy bụng, chướng bụng…
• Không sử dụng tim sen tươi, tim sen phơi khô mà chưa được sao vàng để pha trà vì nó sẽ còn 1 phần độc tố.
• Không sử dụng trà tim sen trong thời gian dài và liên tục. Thành phần alkaloid có tác dụng an thần của tim sen nếu dùng quá nhiều sẽ gây mệt mỏi uể oải, rối loạn nhịp tim, tác động tới hệ thần kinh làm suy giảm trí nhớ, hại các chức năng thận, dùng lâu ngày sẽ tích độc trong cơ thể.
• Lúc đầu uống nên pha tim sen loãng sau đó tăng dần cho phù hợp, không nên pha trà quá đậm đặc.
• Giảm khả năng sinh lý khi sử dụng quá nhiều trà tim sen. Đối với cả nam lẫn nữ nếu sử dụng trà tim sen trong thời gian dài sẽ giảm ham muốn tình dục.
• Tìm hiểu và sử dụng trà tim sen chất lượng, nguồn gốc rõ ràng, không ẩm mốc để tránh tiền mất tật mang.

Chính vì những lưu ý trên chúng ta chỉ nên sử dụng khoảng 3g trà tim sen mỗi ngày và không nên dùng liên tục quá một tháng. Sử dụng kết hợp với các loại thảo dược khác tùy theo tình trạng cá nhân để cho hiệu quả cao nhất khi sử dụng.

Kết luận

Trên đây là những công dụng của trà sen cũng như những lưu ý và cách sử dụng đúng mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn. Hy vọng bạn đã có thêm cho mình những thông tin hữu ích để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và những người thân yêu. Cảm ơn bạn đã xem qua bài viết này.

>> Xem thêm: Những công dụng của Trà shan tuyết ít người biết