Thực hư trà vằng có giảm cân không? Những điều mà ít ai biết về trà vằng.

Các cụ ta có câu “nhất dáng nhì da”, vậy nên các chị em phụ nữ rất chú ý đến vóc dáng của mình. Trước kia một số chị em phụ nữ vì quá vội vàng muốn lấy lại vóc dáng mà tìm đến các biện pháp giảm cân gây hại cho sức khỏe. Gần đây có rất nhiều thông tin về trà vằng có chức năng giảm cân. Vậy thực sự trà vằng có giảm cân không?

Theo nghiên cứu khoa học trà vằng có giảm cân không?

Trà vằng là loại cây mọc thành cụm và phát triển mạnh ở khu vực có khí hậu nhiệt đới, đặc biệt mọc nhiều ở vùng trung du và miền núi. Theo dân gian thì trà vằng có rất nhiều tác dụng, trong đó có tác dụng giảm cân tự nhiên.

Do ở nước ta có rất nhiều loại cây này và người dân dùng rất nhiều nên đã có khá nhiều công trình nghiên cứu khoa học nghiên cứu về tác dụng của trà vằng. Vậy theo khoa học thì trà vằng có giảm cân không?

Trà vằng có tác dụng giảm cân hiệu quả

Trong một số nghiên cứu tìm ra trong trà vằng có một số hoạt chất quý hiếm như Glycozit, terpenoit, flavonoit, nhựa và ancaloi… Những chất này có rất nhiều tác dụng như kháng viêm, mát gan… và cũng có tác dụng tiêu mỡ giúp quá trình giảm cân hiệu quả.

Đặc biệt hơn là chất Glycozit đắng đặc trưng của nó có công dụng đẩy mạnh quá trình chuyển đối chất của cơ thể, qua đó ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa.

Vì vậy các bạn uống nước chè vằng sẽ có tác dụng giảm calo, giảm tích tụ mỡ thừa. Từ đó số cân nặng của bạn sẽ giảm đi đáng kể nếu bạn biết kết hợp thêm chế độ ăn kiêng và tập luyện đều đặn.

Cách nấu và hãm trà vằng để giảm cân hiệu quả

So với các cách giảm cân khác thì uống trà vằng là cách tự nhiên, an toàn, tiện lợi, hiệu quả, tiết kiệm. Vậy cách pha trà như thế nào để mang lại hiệu quả giảm cân cao nhất.

Cách nấu trà vằng

• Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm trà vằng tươi hoặc 100g trà vằng khô.
• Bước 2: Rửa sạch trà. Đối với trà vằng tươi, tận dụng cả phần thân và lá, nên ngâm trong nước muối 5 phút. Còn đối với trà vằng khô bạn nên chần qua với nước nóng 1 lượt để làm sạch hết bụi.
• Bước 3: Cho trà vào nồi, cho thêm 500ml nước đun sôi, sau khi sôi bạn hạ nhỏ lửa và đun thêm 10 phút nữa rồi tắt bếp.
• Bước 4: Đổ ra bình giữ nhiệt, khi uốn mới đổ ra cốc, vì khi uống nóng hiệu quả giảm cân sẽ cao hơn.

Cách hãm trà vằng

Ngoài cách đun trà trực tiếp trên bếp còn có cách hãm trà bằng nước sôi như hãm các loại trà khác. Tuy cách này có tiện lợi hơn nhưng nếu bạn hãm không đúng cách thì hiệu quả mang lại không cao vì các chất có tác dụng tiêu mỡ không được tiết ra ngoài nước do không đủ nhiệt.

• Bước 1: Chuẩn bị nắm trà vằng tươi hoặc 100g trà vằng khô.
• Bước 2: Trà tươi dùng nước muối loãng ngâm qua 5 phút, trà khô dùng nước sôi trần qua.
• Bước 3: Cho trà vào ấm. Đổ thêm vào 500ml nước sôi già sau đó đậy nắp kín, ủ bằng chăn hoặc đồ hãm chè chuyên dụng.
• Bước 4: Sau 30 phút bạn có thể đổ ra bình giữ nhiệt hoặc giữ nguyên trong ấm. Uống nóng để hiệu quả giảm cân cao hơn.

Sử dụng trà vằng như thế nào để đạt hiệu quả giảm cân

Điều mà khá nhiều bạn thắc mắc là uống trà vằng như thế nào, uống bao nhiêu và bao lâu mới có thể đạt được hiệu quả tiêu mỡ, giảm béo.

Cách sử dụng

• Liều lượng sử dụng: Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 500ml nước trà vằng. Không nên uống 1 lần mà nên chia thành 3 – 4 lần trong 1 ngày.
• Thời gian sử dụng: Để đạt hiệu quả giảm béo tối đa bạn nên uống trà vằng vào buổi sáng ngay sau khi ngủ dậy và trước ăn trưa, ăn tối 30 phút. Không nên uống lúc đói và đêm khuya sẽ gây ra tình trạng đau dạ dày và hại thận.

Uống bao lâu thì hiệu quả

Trà vằng có giảm cân không? Câu trả lời dĩ nhiên là có. Vậy uống bao lâu thì có tác dụng? Đây thực sự là điều mà rất rất nhiều người hỏi, đặc biệt là phụ nữ. Tuy nhiên lại không có một đáp án nào chính xác cho câu hỏi này. Tùy vào cơ địa hấp thụ của từng người mà thời gian và hiệu quả sau khi uống của mỗi người đều khác nhau.

Theo một số trường hợp chia sẻ, sau khi áp dụng đúng cách chế biến và uống chè vằng như mình chia sẻ bên trên đã cải thiện được số đo cân nặng của mình. Cụ thể đã giảm được 3 – 5 kg mỡ thừa.

Nhưng có rất nhiều trường hợp, mặc dù đã áp dụng đúng nhưng do cơ địa khó hấp thụ đồng thời không tuân thủ chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và thể thao nên không có tác dụng, thậm chí phản tác dụng.

Theo ý kiến nhiều chuyên gia, hoạt chất Glycozit có trong trà vằng có tác dụng trong việc hỗ trợ và kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng calo dư thừa. Vì vậy, khi bạn kết hợp chế độ ăn kiêng và tập luyện cùng với uống trà vằng giảm cân sẽ giúp phần mỡ bụng được đốt cháy. Sau từ 1 đến 2 tháng sẽ giảm 3 – 4kg mỡ. Vì thế hãy thử nghiệm với cách giảm cân này.

>> Xem thêm: Tìm hiểu thực hư chè vằng có tác dụng giảm cân không