Những công dụng không ngờ mà trà xanh mang lại

Trà xanh (green tea) khá phổ biến trong đời sống hiện nay, hầu hết các gia đình trong nhà đều có đôi ba gói hay hộp trà. Vậy thì hôm nay, hãy cùng khám phá những công dụng trà xanh mang lại nhé.

Trà xanh là gì?

Trà xanh (hay nhiều nơi gọi là chè xanh) là loại trà được chế biến từ lá và búp của cây trà xanh. Trà xanh có nhiều loại như trà xanh tươi, trà xanh túi lọc, hay trà xanh khô,… được đưa vào sử dụng qua quá trình sơ chế và đóng gói.

Những công dụng của trà xanh

1. Bảo vệ tim mạch khỏi các tác động dẫn đến bệnh lí

Hợp chất chống viêm catechin trong trà xanh có thể làm giảm viêm và ngăn ngừa oxy hóa tim. Loại bỏ cholesterol xấu làm giảm nguy cơ bị xơ vữa động mạch.

2. Hỗ trợ các bệnh về răng miệng

Trong trà xanh có đặc tính chống vi khuẩn, làm giảm bớt mùi hôi trong miệng và ngăn ngừa sâu răng. Ngoài ra, trà xanh còn giúp làm trắng răng, ngăn tình trạng xỉn màu răng.

3. Làm giảm số lượng vi khuẩn kháng thuốc

Trong trà xanh có EGCG có khả năng phòng ngừa một bệnh mãn tính và chống viêm. Sự kết hợp của EGG với aztreonam giúp làm giảm số lượng vi khuẩn kháng thuốc, vậy nên EGCG trong trà xanh có khả năng khôi phục được các tác dụng của thuốc kháng sinh.

4. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Chất catechins trong trà xanh được các chuyên gia nghiên cứu có khả năng giúp ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển và các khối u ác tính.

5. Giúp xương khỏe mạnh

Trong trà xanh có chứa hàm lượng florua cao giúp bảo vệ cho xương luôn khỏe mạnh, giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp.

6. Giúp gan khỏe mạnh

Ở nam giới hiện nay, các vấn đề về gan khá phổ biến. Trong trà xanh cũng có kha khá lượng cachein, cachein là một loại chất chống oxy hóa thực vật và cải thiện các vấn đề về chức năng gan.

7.Duy trì huyết áp ổn định

Trà xanh có các chất giúp kiềm chế angiotensin – nguyên nhân chính gây ra sự co mạch và tăng huyết áp. Vậy nên những người bị huyết áp cao nên uống trà xanh để huyết áp giảm xuống và ổn định.

8. Tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ đường ruột

Trong trà xanh có chứa polyphenol và flavonoid giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giúp cơ thể tiêu hóa tốt, khỏe mạnh hơn và có khả năng chống chứng nhiễm trùng đường ruột.

9. Giải độc tố, thanh lọc cơ thể

Trà xanh có khả năng làm tích nước cơ thể khi uống. Thải các chất dư thừa ra ngoài (các chất dư thừa lỏng). Vừa giải nhiệt lại vừa mát gan, có tác dụng nhất là đối với những người thường xuyên uống rượu bia, ăn đồ nóng hoặc bị nóng trong người.

10. Làm giảm nguy cơ sỏi mật

Các hợp chất EGCG và polyphenol có trong trà xanh có tác dụng giúp đẩy lùi các tế bào gây bệnh ở tuyến mật.

11. Chữa viêm họng hiệu quả

Nếu bạn đang bị viêm họng, hãy thử cách mà chúng tôi đưa ra như sau :

• Đun khoảng 150ml nước trà xanh, rồi thêm vào 15g cam thảo rồi tiếp tục đun trong khoảng thời gian là 5 – 10 phút. Lọc lấy phần nước vừa đun, chia uống 4 – 5 lần trong một ngày. Duy trì uống nước này trong một tuần là bạn sẽ thấy hiệu quả.

12. Chữa đầy bụng, tình trạng nôn

Khi cảm thấy đầy bụng hay có cảm giác buồn nôn, hãy uống một trà xanh được đun cùng nụ hoa mơ. Nhưng mỗi ngày chỉ nên uống một lần. Thiamine trong trà xanh đã được chứng minh rằng có khả năng làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng.

14. Giảm các khả năng mắc bệnh tiểu đường

Polyphenol và polysaccharides có trong trà xanh sẽ giúp làm duy trì và ổn định lượng đường trong máu ở mức thấp nhất. Đồng thời còn có thể cải thiện độ nhạy cảm với insulin giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại ll.

15. Khả năng giảm cân và lượng mỡ dư thừa trong cơ thể

Trong lá trà có chất EGCG giúp cơ thể tự đốt cháy 70 calo mỗi ngày, ngăn chặn chuyển hóa lượng glucose thành tế bào mỡ thừa. Dùng trà xanh kết hợp với vận động mỗi ngày sẽ giúp bạn kiểm soát được cân nặng khá tốt đấy.

16. Khử mùi hôi chân khó chịu

Sau một ngày dài mệt mỏi, lượng mồ hôi chân của bạn cũng tiết ra khá nhiều đúng không? Vậy sao không thử ngâm chân vào nước trà xanh ấm mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, việc này vừa làm tinh thần thoải mái hơn mà vừa còn khử được mùi hôi chân nữa.

17. Có lợi cho trẻ nhỏ

• Dùng trà xanh để tắm cho trẻ sẽ loại bỏ được vi khuẩn, có một làn da mịn màng và chống hăm hiệu quả.
• Mỗi ngày cho trẻ uống 1 ly trà xanh ấm sẽ giúp tiêu hóa tốt và cải thiện triệt để được tình trạng biếng ăn.

Lưu ý khi sử dụng trà xanh

Trà xanh khá phổ biến, dễ tìm mua và sử dụng. Nhưng chúng tôi khuyên bạn nên cân nhắc tìm hiểu kỹ các lưu dưới đây trước khi sử dụng trà xanh :

• Một tách trà xanh sẽ có chứa khoảng 24 – 45 mg cafein, nếu trong một ngày uống trên 4 – 5 lần sẽ gây ra chứng mất ngủ, kích thích đường ruột, táo bón,…
• Những người đang sử dụng các loại thuốc kích thích hệ thần kinh thì không nên dùng chung với trà xanh. Vì sẽ gây ra các tác động xấu đến hệ thần kinh như đau đầu, chóng mặt, tăng huyết áp một cách đột ngột,…
• Không uống trà xanh khi đang đói, vì khi đó sẽ khiến axit dạ dày tăng, cồn ruột dẫn đến buồn nôn.

Trà xanh có rất nhiều cách sử dụng, có nhiều công dụng khác nhau, cũng có nhiều tác dụng phụ. Vậy nên, bạn cần tìm hiểu kỹ càng rồi mới đi vào sử dụng.

Lời kết : hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp bạn biết thêm nhiều công dụng của trà xanh để sử dụng thế nào cho hợp lý. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào về công dụng của trà xanh, vui lòng liên hệ với chúng tôi để được giải đáp.

>> Xem thêm: Công dụng của trà Hàn Quốc mà ít người biết đến